Quopi

ਆਪਣੇ ਚੜਾਈ, ਬੋਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਪੀ ਨਾਲ ਲਾਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ. ਚੜਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ ਜੋ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਹਰਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਲੜੀ

ਆਪਣੇ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਬੋਲਡਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚੱਟਾਨ ਤੇ ਹੋਵੇ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ. ਪੂਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨੋਟਸ, ਵਰਕਆ .ਟ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਫੋਟੋਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਕੰਮ ਕਰੋ

ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਪਹਾੜੀ ਬਣਨ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਕੋਪੀ ਵਿਚ ਅਗਲੇ ਚੜ੍ਹਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਖਾਸ ਚੜ੍ਹਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਂਗਬੋਰਡ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਅਤੇ ਪੂਰੀ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ. ਜਦੋਂ ਡਿਫੌਲਟ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆ .ਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਚੜ੍ਹਨ, ਬੋਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗ੍ਰਾਫ ਵੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦੋਸਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਦੋਸਤ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ. ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ >

ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵੇਖੋ. ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਹਾੜੀ ਬਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ.

ਕੋਪੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਬੋਲਡਿੰਗ ਗਰੇਡਿੰਗ ਸਕੇਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ

ਵਾਈਡੀਐਸ ,

ਫ੍ਰੈਂਚ ,

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ,

ਵੀ-ਸਕੇਲ (ਹੁਇਕੋ) ਅਤੇ

ਫੋਂਟਨੇਬਲਯੂ . ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਤਬਦੀਲੀ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.